リタイヤ生活 顔から火が出る話
今日も歩きはモールの建物内で涼しく。
いつもの畑仲間もいました。
最近、歩きながらですけど妻の歩くスピードに合わせてジョギングを。
結構、肺にプレッシャーがかかって、きっと山登りには好影響だと思うのです。
脚力だけではなく・・・心肺機能も一緒に高めておくことが大事でしょう。
でも隣をジョギングしながら進む私が、恥ずかしい存在でなければいいのですが・・・。
ジョギングもどきを始めてから、今日が4回目です。
階段の登りなどに・・・なんとなくですけど、呼吸が楽になった気がします。
家では一日に数回、スクワットと腕立て伏せ。
何としても山に登れる脚力・体力と、登ろうとする気力を蘇らせ...
