朝からスポーツセンターでした。
どうも風邪気味でもあり、先日泳いでから腰痛が酷くなったので・・・泳ぎは中止で、機械の運動だけにしています。
いつも通りに自転車から歩行器「正しくはランニングマシンらしい」をやって。
これだと時間が余りすぎるので、いろんな機械に挑戦してみました。背筋を鍛えたりふくらはぎを鍛えたり。
そして全身運動の・・・歩行器なんですが手も一緒に使って、空中を歩くようなやつ・・・解りますかね？
これがものすごく太ももにプレッシャーなんです。自転車やランニングマシーンは３０分でもどうってことありませんけど、この空中歩行器は３分で太ももがパニックでした。
良いものをみつけました・・・これは山で使う筋肉に近いかもしれません。
これからはメインがこれです。
さて午後は妻が美容院でした。待っている間に・・・その向かいがゲオなのでド演歌のＣＤを１０枚千円で借りて来て。
今、ダピングを始めたら、なんとソフトが動きません。悪戦苦闘中です。
全く千円が無駄になります。近くに誰かいればなあ・・・パソコンに強い人が。
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