今日もジムへ。無理せずに徐々にペースを上げようと考えているので、マシーンで４㌔歩いて残りの時間は筋トレにしました。
正月に食べすぎたせいで体重は７７㌔になり、過負荷だった胃も変調をきたして毎日胸焼けもしています。
いやしい性格で食べる量を一時には減らせませんから、徐々にペースダウンをしていきます。
だから体重が減ってくるのは半月以上は先の話だと思うのです。
肥りすぎのせいで膝も痛くて・・・・・それもあってランニングはまだまだ先になります。
２月にドックを予約してあるのですが、今日２回目の検便検体を届けました。
便秘気味の私には丁度良い時間に採取するのが難しく、出先でもよおしても採れませんから。
この検体採取が結構負担に感じているんです。
が、今日取れましたので、一安心。
一昨年の大腸カメラでポリープを採ってますから、この検便はもっとも大切な検査。
何せ父も兄も大腸がんで亡くなってますから、遺伝学的には私も危ないのです。
毎年人間ドックを受験し、一年おきに大腸カメラと脳のМＲＩ。
健康には投資しているつもりですが、昨年の手術のように意外な個所での変化を見逃してしまう。
膵臓のようにモノを言わない臓器もありますからね！
全身に注意を払って・・・注意しすぎる事はありませんから。
健康でいられる時間が少しでも長くなって、尊厳を保ったまま人に迷惑かけることなくコロッと逝きたいのですが。
人生最後のここだけは・・・思い通りになってもらいたいですね。
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