今日、我が地方は40℃を越えました。
こんなに暑くて・・・どうしよう。
ったって・・・どうしようもありません。じっと耐えるのみ。
昨日・今日とジムで走り込み。八ヶ岳縦走で力不足を実感したからには、一層の鍛錬に励みます。
考えてみると・・・暑い山を歩ききる持久力には、走るのが良いのでは・・・が結論です。
膝痛が辛くて屈伸などの膝を鍛える運動ができませんから、せめて暑さを乗り切る持久力です。
ここのところ時速7キロぐらいに設定して４～５㌔走ってます。
今日も膝痛でバイクは中止です。
良く観察すると・・・踵側でペダルを踏んでもそんなに痛まないのに、爪先側で踏むと痛みが強い・・・と解りました。
山でも足の突き方を間違えるとビックリするほど痛みますが、そんな時はきっと爪先側から突いているんですね。
そして・・・今日は薬が切れそうだったので、かかりつけ医の診察。
妻の胃カメラを８月に予約しました。
病院から縁が切れない夫婦です。
今日の写真は・・・キャンピングカーを見せてと言う方がいたので、それを下のページにアップしました。
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