昨日も飲んで帰る時間は寒かったのですが、それでも１０℃ありました。
ところが今日は最高気温が５℃でした。
一瞬、ジムに行くのがためらわれましたが、行かなくなるとズルズル行かなくなりそうで・・・頑張って向かいました。
５℃ぐらいで寒いのいやだのと言ってたら、雪国の人に笑われますね！
運動前に血圧を測ると・・・なんと150超えでした。
寒さのせいでしょうけど、ひょっとして昨夜の飲み会が影響しているかもしれず。
とりあえずは軽い運動だけにしておきました。
マシーンに斜度を付けてのウオーキング。いつもの軽い運動です。
血行が一気に高まる訳ではなく、心臓への負担もそれほどない・・・私としては安全な運動と思ってます。
が、消費するカロリーは走るよりも多いのです。
マシーンの斜度が坂道を登るような状態なのでしょう。
結果としてキノコ採りなどで山に行っても、心配ない脚力が養われている運動量です。
驚きますね、時速３キロ程度の早さで、１６度の斜度の道を歩くだけなのに・・・です。
運動の後は血圧が下がると言われていますが、実際１２５まで下がってました。
寒さのせいで一過性の高血圧だったようです。
年が明けたら人間ドッグを頼んであるので、今年は脳も調べて貰うつもりです。
山で頭を打ってますしね。大事をとって。
まだまだ人生を楽しみたいですから！
寒さに負けず頑張ります・・・けどどちらかと言うと北国生まれなのに冬は嫌いです。
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