冬到来
昨日も飲んで帰る時間は寒かったのですが、それでも10℃ありました。ところが今日は最高気温が5℃でした。一瞬、ジムに行くのがためらわれましたが、行かなくなるとズルズル行かなくなりそうで・・・頑張って向かいました。5℃ぐらいで寒いのいやだのと言ってたら、雪国の人に笑われますね!運動前に血圧を測ると・・・なんと150超えでした。寒さのせいでしょうけど、ひょっとして昨夜の飲み会が影響しているかもしれず。とりあえずは軽い運動だけにしておきました。マシーンに斜度を付けてのウオーキング。いつもの軽い運動です。血行が一気に高まる訳ではなく、心臓への負担もそれほどない・・・私としては安全な運動と思ってます。が、...