リタイヤ生活

朝、８時を過ぎて起きますから、食事が終わると既に９時を回り・・・。用事が済むと１０時を過ぎています。寒かったのですが、歩いて買い物に出かけました。牛乳やヨーグルトなど重いものがあったので、コロコロと転がすことができる買い物バッグを持って。これ、変則的なバッグで、ザックのように背負うこともできる優れもの。結局、背負って帰ってきましたけど。今日は歩いたと言っても精々２㌔半から３㌔、鍛錬にはなりません。ただ股関節や膝、足首などの蝶番やベアリングを動かしておくことが大事なんです。年寄には！少しで良いから・・・たとえ筋力には影響与えられなくても、滑らかな関節を維持できれば・・・それが狙いです。お昼の弁当...

朝一で野菜を買いに向かいました。里いもがもうすぐ出なくなると読んで、まとめて買って置こう。下ゆでして冷凍保存するつもりでした。とにかくこの生産者さんの里いもは抜群にうまい。きめが細かくて柔らかいのに食感がたのしめ絶品です。ところが今シーズンはもう終わりのようで、出品予定の名札から外されてました。残念、読みが浅かったです。落花生の時も失敗でした。まあ基本的には旬のものが出てくるので、それを買えばいいのですけど。白菜やブロッコリー、大根などを買って戻りました。そしてジムへ。今日も走るのはやめて歩くだけ。時速５．５キロで５㌔を歩きました。ちょうど1時間ですが、最初は時速４㌔ぐらいのスピードですから、...

色んな人と接した日でした。昔の仲間でボランティアグループを立ち上げたのがいて、誘われて仲間に入っているのですが。その初めての活動があり、メールで案内が。年明けに参加すると返信してあったのですが、どうするかの確認でした。参加すると返信したよ・・・と言ったのですが、届いていないようです。どうもパソコンの具合が悪くて、困っています。何が原因なのか？とにかくプリンターを使えないのが一番のネック。年賀状は来年も手書きかもしれません。さて今日は・・・用事があって元の会社を訪ねました。そしたら元部下が丁寧に応対してくれて、うれしいですね。手術の事を寒中見舞いに書いて知らせた後輩も数人いたので、出てきて体調は...

今日もジムへ。無理せずに徐々にペースを上げようと考えているので、マシーンで４㌔歩いて残りの時間は筋トレにしました。正月に食べすぎたせいで体重は７７㌔になり、過負荷だった胃も変調をきたして毎日胸焼けもしています。いやしい性格で食べる量を一時には減らせませんから、徐々にペースダウンをしていきます。だから体重が減ってくるのは半月以上は先の話だと思うのです。肥りすぎのせいで膝も痛くて・・・・・それもあってランニングはまだまだ先になります。２月にドックを予約してあるのですが、今日２回目の検便検体を届けました。便秘気味の私には丁度良い時間に採取するのが難しく、出先でもよおしても採れませんから。この検体採取...

温かい日でした。知らずに長袖のＴシャツでジムに行ったら、大汗でした。今日こそ半袖が良かった。正月休みあけで無理は禁物。今日も歩くだけにしました。マシーンで５㌔歩いてちょうど一時間。その後は筋トレのマシーンをつまみ食いのように１時間ほど。午後は毎月一度お世話になるかかりつけ医へ。２時に到着したら７番目でした。終わったら４時を過ぎてました。明日のパンが無かったので、スーパーを廻っておかずもついでに。ところで最近、手術痕の傷が痛くて・・・この手術とは関係がないのに申し訳ないのですが、かかりつけ医の先生に聞いて見ました。そしたら・・・寒さでやはりキズが痛くなる・・・と。そして２～３年は神経痛も出てくる...

朝一番で野菜を買いに・・・。土曜に出ていなかったので、今日こそは出ているだろうと。カブと大根、レタス、白菜、サトイモなどを買ってきました。あまり良いものでは無かったので、そろそろ終わりかもしれません。時季的に別の種類になるのでしょう。戻って掃除を済ませ、今日も歩きに出かけました。そして行った先のモールでお昼を食べる計画でした。途中まで行くと姪から電話。彼氏が新年のあいさつをしたいから戻ってほしい・・・って。そもそも我が家は昨年喪中で・・・慣習に寄れば、新年のあいさつを受けられない年始。それに・・・もし出かけていて会えなかったら・・・それでもなおかつ挨拶をしたいと言うのであれば、会えるまで何度で...

今は理由は言えませんが、４月末から５月の連休にかけて息子を見られない状況になりました。昨年、私が手術するときに妻が付き添いをするため、ペットショップに預けざるを得ませんでした。今回もペットショップに預ける事にして、早いのですが今日お願いに行ってきました。お尻のしつけも確りしている我が家の息子は、二つ返事でＯＫでした。普段もカットやシャンプーはこのお店ですから、息子も懐いています。そして何よりサークルに入れっぱなしではないのが、ありがたいし息子も嫌がらずに行くのです。風があったのですが２㌔ほどなので歩いていきました。そしてそのまま妻の親友の家までさらに２㌔歩いて、お茶を御馳走になって帰ってきまし...

たまたま今日は、友のホロホロのブログも健康ネタでした。別に星野さんの件が有ったからではないのですが、暮れから正月の暴飲暴食があっての事でしょう。昨夜、左肩が理由もなく痛み始めました。こんな時、必ずと言っていい程私は心臓の発作が起きます。枕元にニトログリセリンの錠剤を置いて寝てました。がっ朝までに発作は無かったです。若干、おかしな気分になって・・・来るかな・・・と思っていたのですか、少しの時間で落ち着きました。今日は今年初めてのジムですが、夕べのことがあったのでランニングは中止。時速５キロの速さで１時間ほど歩いただけで終わりにしておきました。様子を見ながら少しずつペースを上げていきます。１２月２...

新しい年になって・・・昨年分の事務処理をしなければならないのが、医療費を筆頭にかなりあります。確定申告して戻してもらうお金ですから、忘れるわけにはいきません。その他にもキャンピングカーから降ろした荷物の行き場が無くて、階段が棚のように使われてます。新しい車が来たら再び使う道具ですから、捨てるわけにはいきません。がっ、全て使うものなのか・・・と言ったら、そうは思えないけど捨てるならいつでも捨てられるからとりあえず残して置く・・・。大部分は捨てるようになると思うのです。今度の車は極端にコンパクト化しているため、収納がものすごく少ないんです。友のホロホロが今、キャンピングカーの改造をしていて、それを...

年末年始の休暇を利用して帰省していた娘。今回はちょうど一週間でした。家族水入らずでの生活は、１年に３回だけ。年末年始・５月連休そしてお盆です。ですが戻ってきても家に落ち着かず、友達と遊びに出たりしてゆっくり話す機会も滅多にありません。でも息子だけは一年に数日しかふれあっていないのに、尻尾を振って愛想を振りまいてます。犬でさえ家族はいとおしいと知っているようで、いつも感心しますね！今日新幹線の駅まで送って行って１１時の新幹線で帰って行きました。そして１３時には仙台についたと連絡があり・・・仙台は本当に近いです。今年は３月に義母・・・娘にとってはおばあちゃんですが・・・の一周忌がありますので、例年...