暑さに降参

今日も予報では３５℃とも言われていたので、韓国ドラマの【馬医】も観ずに掃除を開始。

９時過ぎには終えて、すぐに歩きに出ました。

２時間近く歩いて７．３キロ。

今日は大腿骨と骨盤の関節が痛んで・・・今、苦しんでます。

無理して歩いたかもしれません。

何せ暑かったから・・・ダウン。

疲れが出て居て、体のあちこちが痛くて・・・参った。

明日は妻のストレッチの講座。歩くのはお休みです。

明日も暑いと言われているので、休養はありがたい。

この暑さに少しずつ体を慣らしながら・・・運動します。

三日間も灼熱の中を歩いたので、少しは順応できてると思うのです。

ちなみに・・・この暑さの中では、庭で花などをいじっていたら熱射病にやられるでしょう。

年よりは気をつけないといけないので、この三日間は日中に外に出ませんでした。