２カ月ぶりにジムに復帰。しかも四月の後半は山で転落して怪我。
怪我の後、ジムをを休んでいたので、実質２か月半のブランク。
昨日、初日なのに意識していろんな部位にプレッシャーをかけて。
それが今日、予想通りにあちこちが筋肉痛。
内転筋は痙攣してプルプルで、今日の運動は負荷を少ないしました。
その代わりウオーキングとランニングとバイクをそれぞれ３０分ずつ。
二日目としては少しやりすぎ。頭では徐々にやらないと・・・と理解しているのですが。
始めてしまうと・・・切の良い所まで・・・と無理をすることになります。
こんな調子で・・・とりあえず山に行ける脚力・・・ジムを頑張ります。
明日は妻の眼科受診があるので、ジムはどうするか・・・疲れ方を見て判断します。
午前をジムにして眼科は午後にするか・・・。
夕方になって妻の親友が、娘に送ってもらいながらメロンを届けに来ました。
初物を毎年持って来てくれるのですが、大玉のメロンが２個。
糖尿病予備軍の妻と私の二人では、１個のメロンを食べ尽くすのに２回から３回。
だから２個目を食べる時にはいつも完熟して腐る寸前。
ありがたいけど１個貰えば十分。
娘のところにも送ってくれたそうですから、ありがたいです。
お礼を言ったら「娘のところに送っているのだから、お礼を言われる筋合いじゃない」とまで言ってくれて。
娘も母の日などには何かを送っているようですけど・・・。
コメント