朝起きてシャッターを開けると、外は雨。今年の冬は朝起きて暖房を使用した日は数日だけ。例年の冬はタイマーをセットして寝て、翌朝に起きて来ると温まっていてヌクヌク・・・なのですが。今年はタイマーをセットして寝た事がありません。それほどの暖冬なのです。それが今日は寒くて、ついつい暖房を使用しました。日中の気温も一けた台。掃除を終えて・・・一日中、家の中でゴロゴロしてました。ゴミを捨てに数秒間、外に出ただけです。寒くて体に力が入っていたせいか、例の肩甲骨の内側が凝って痛みます。そして足首からつま先までも、冷え切って・・・冬に逆もどりした感じです。平日会員ですから、今日はジムに行けませんし、明日はジム自...

山シーズンが始まるまでは、土日と言えどジムぐらいしかやる事もなく・・・。ただここのところ肺と言うか胸が痛い。心臓だと怖いので、昨日から走るのはやめてます。その代わりウオーキングマシーンの斜度を１６度に設定。このマシーンでは最高なんですが。簡易的な坂道と思ってください。それを時速５㌔ぐらいで歩くのですが・・・結構効きます。そしたら夜になって、腰痛が始まりました。坂道をマシーンに合わせて早足で・・・と言うことは、腰をひねって歩いているのでしょうか？そんなんで・・・腰を使うような筋トレはやめて置いて正解でした。昨夜も何となく変だったのは、この姿勢の悪いウオーキングのためだったようです。ところで肺の痛...

午前中はジム。寝不足で今日はランニングが辛くて・・・走りませんでした。ウオーキングとバイクだけ。午後は歯医者の予約が入っていたので・・・。噛み合わせを調整してもらって、まあ何とかなりそうな感じに。後は慣れですね！でも・・・やはり食べ物の味は違うと感じます。自分のものになるのは時間が必要と思います。今日で終了です。

朝からジム。今日は３㌔以上走りました。少しずつペースを上げて、山シーズンには脚力を整えます。私の場合は「山」に行くだけではなく、登った後の記録を整理する仕事が残ります。２０１８年はずいぶん残してしまって、再三にわたって「もうすぐアップ」と言ってましたが・・・気力が湧かずに。そして正月のゆったり期間を利用して終わらせようと思っていたのに、この機会も結局逃して。２０１９年の山が始まる前には何とか・・・と一念発起してここ数日で終わらせました。やっつけ仕事ですけどね！　　貯まっているのが無くなりました。とりあえず一安心ですが、記憶も定かでなくなったころにアップしても新鮮味もないしね！旅の記録の方はと言...

朝、ガイアの夜明け・・・で取り上げられたほどの方の農産物無人直売所へ直行。キャベツやダイコンなどをゲット。ブロッコリーは妻のジム友から貰ったのが大分あったのですが、取りあえず１個買いました。家に戻って朝食。そしてジムへ。そしたらまたジム友がブロッコリーをくれました。とりあえず茹でて冷蔵庫へ。冷凍すると・・・やはり不味くなりますから。当分の間、青物はブロッコリーが続きます。ジムではここ２回、ランニングを取り入れてます。今日も２㌔走りました。バイクは８キロほど。妻は相変わらずエアロビですが、腰痛が大丈夫か・・・不安な思いで見ています。ジム友が『カラオケ』に行こうと、誘ってくれました。スナックを貸切...

夕方、ホームページにセットしたブログを開くと・・・福井の親友から書き込み。水ガ二を送った・・・とっ。いつも気遣ってくれてありがたいのですが、高価なものですから申し訳なくもあり・・・。それでもお互い元気で・・・送れる経済的余裕がある間は良いか！・・・と考え直しました。送られてくるのは品物だけど・・・心のこもったメッセージでもありますから・・・元気だからお互い頑張ろう・・・と言う。美味しく頂きます。朝、掃除を終えて・・・今日は全く予定が無し。天気が良くて、妻は何処かに出かけたい素振り。でも腰痛が再発したと言うので、大事を取って家でゴロゴロ。２人で映画のＤＶＤ見てました。５本も観ちゃいました。いずれ...

昨日の北海道の地震。人的被害が少なかったのが、何より救いでした。断水などもありますが、早くも復旧できそうで・・・これも安心です。北海道は大変ですね。親戚も友達もいますから・・・他人事ではありません。早く落ち着きますように・・・。やっぱ、こんな状態で再稼働予定の泊原発はダメでしょう。さて今日、11時開始のイベント。10時30分に到着して待っていました。11時前に販売するブースもあって、一気に人の動きが活発に！10店ほどでしたが、違う地区のお店も出ていて～～～～興味津津。はじめてのお店3店で菓子パンと食パンを買って、早速お昼ご飯。でも我が家の好みにはイマイチ～～～～マッチしませんでした。それでも妻...

朝８時半に眼科に到着。１番でした。妻の白内障手術後の診察でした。視力検査は念入りだったそうです。そして診察では視力が回復していて、何も問題ない・・・と安心な診断。薬をもらって９時１５分でした。それではと家に戻って、着替えてジムに。バイクは当然ですが、ランニングマシーンでは数か月ぶりに走りました。とりあえず斜度１６度の道を想定して３㌔歩き、時速５．５㌔に想定して２㌔走って。丁度１１時に終わりにしました。今日も妻のジム友が野菜を持って来てくれて・・・ブロッコリーとレタスと柚子。柚子は今年３回目ですが、ジャムを作って毎朝ヨーグルトに入れてます。そろそろ少し飽きてきましたが、無駄にしないでまたジャムを...