リタイヤ生活

午前中は低気圧気味の天候で、イマイチ体調が思わしくなく。歩きに出ようとしたら、もう発作症状。少し休むと落ち着くので、歩きだしたのですが、数百メートルで再び発作。また休むと落ち着いて・・・歩きだしたら、最後にきつい症状が襲ってきて。結局午前中の歩きの間に3度の発作でした。こんな回数は久方ぶりです。午後は天候が改善気味でしたから、4時から歩いて発作なしでした。気圧と考えられなくもなく・・・精神的と考えられなくもなく・・・相変わらず原因不明です。午後には娘からの宅配便が到着。キャンピングカーに貼るシールを作ったと、送ってくれました。シマフクロウのモチーフで3種類。各2枚ずつ来ましたが・・・貼ってもせ...

朝食の後、ゆっくり着替えて隣町の病院へ。10時に出て10時半に着けば、おそらく空いている・・・との読みは正解。待っている人はすべて会計待ちの人で、これから診察の人は妻が1番でした。そのあとどんどんきましたけど・・・。先生が丁度処置中で少し待たされたのです。熱が38度5分もある家族が来て、慌てましたが「とりあえず外に出て」と車で待つように言われてました。その次の人も午後に来て・・・とっ。怪しい人だったのでしょうね。逆に今は診療所や病院が一番気をつけているので、安全なのかもしれません。コロナ騒ぎで毎年受けているCTを延期してましたが、先生が・・・撮るなら今しかないよ・・・とっ。必ず第2波が来るので...

朝起きるとすでに雨。予報通りでした。野菜直売所も無し・・・です。隣町の病院に行く日でもありましたが、濡れながら移動するのも・・・なんだか。結局、それも今日は止めました。明日行きます。雨だと歩きにも行けず・・・結局、やることもないのでホームページの修正を手がけました。2月までは頑張っていたのですが、コロナの勢いが増すにしたがって・・・意欲がわかず中止に。数か月ぶりに再開すると・・・直してはみたものの転送方法を忘れていたり・・・さんざんな結果。もう一度取説を読んで、確り時間をかけて取り組みます。今の時代ホームページを見てくれる人など限られてますけど、自分の日記ですから。午後になって雨は小降り。傘を...

朝、野菜争奪戦に間に合う時間に起きられたのですが、胸が苦しくて動くのを躊躇している間に時間が経過。遅くなったことと発作も心配で、野菜直売所は中止にしました。明日は朝から雨だそうですから、雨の日は直売所に野菜が出ません。歩くこともできず、明日は家の中にこもることになります。買いたいものもあるし今日のうちに行っておこうと、二人でスーパーへ。ヨーグルトなど欠かせないものを短時間で買い込んで、すぐに戻ってきました。あまりに買い物から離れると、行きつけのスーパーでも欲しい品がどこにあるかも忘れてしまいます。頭のリハビリのためにも、買い物は定期的には行くべきだと強く感じます。埼玉は相変わらずコロナ感染者が...

朝食の後、掃除もせずにいつも通りに歩きに出ました。歩数計から割り出すと午前が3.3キロで午後が2.2キロです。午前も午後も陸橋を上っておりて・・・発作は１度もありませんでした。夜、寝ていての発作が１週間ほど起きてないので、改善傾向だったことは感じていました。さらに鼻呼吸を意識して３日ですが、強い発作は一度もやってきません。弱い発作というか前兆があって、「来るぞ！」と身構えますが、来ない状態が続いています。様々な条件をあげて考えましたが・自律神経失調症に効く漢方薬の効果が出始めた。・高気圧の影響で血圧が安定している・鼻呼吸による深い呼吸をすることが、体調を改善しているそれに加えて・摂取する水分量...

6月も中旬になって、35℃の気温のが続いているのに・・・やっとホットカーペットをはがして天日に干しました。遅くても4月にはしまっていましたが、今年はなんとなく冷え込む日があったり、コロナで気持ちが沈んでいたりして、とうとうここまでやっていませんでした。4月に予定していた換気扇の清掃だって6月でしたから・・・。そんなんで朝から力仕事・・・ホットカーペットは扱いにくく、意外に力仕事なのです。この間は「鼻呼吸」の意識などどこかに飛んでいて、すっかり忘れて浅い呼吸になってました。そのまますぐに歩きに出ようとすると、着ましたね・・・胸の異変が。歩き出さずに立ち止まって様子を見ていると、1分ほどでスーッと...

朝、起きて妻が「野菜を買いに行きたい」と。先週、私が一人で行った時は7時半だったのに、残っているものはほとんどなくてナスとサニーレタスだけ買えました。そこで今日は7時起きて・・・7時20分に到着するようにいくと、まだほとんどのものが残ってました。このお宅の野菜・・・土づくりが独特で、ガイヤの夜明けで放送されたほどの農家さんです。新鮮で安全で安くて・・・何より美味しいのです。今日は写真を撮ってみましたのでアップします。一つが百円で・・・10袋ですから1.000円です。ちなみに写っているのは息子です。この農家さんのキュウリが大好きなんです。歩いてきた後に・・・早速今年も自家製のキュウリのQちゃんを...

朝の内は晴れ間もあって、高気圧の影響か・・・呼吸困難にはなりませんでした。しかしそれ以上に発作が起きなかった理由に、思い当たってます。というのは昨晩妻がネットの記事を読んでいて、見つけたのですが・・・。最近はマスクを常時つけていることが多くて、呼吸が乱れることから自律神経失調症になり、動悸や胸の苦しさや呼吸困難、血圧の乱高下、血流不全などが発生しているらしいのです。まさしく私の症状ですから・・・自律神経失調症なのでしょうか？そこで対策としては・・・残念ながらドラマチックに効果的な薬はなし・・・それらの症状を改善する方法が書いてありました。それが表題の鼻呼吸なのです。マスクをつけていなくても、こ...

朝起きたときからの本降りでした。夕べ何時ごろから降り出したのかは知りませんが、道にも水たまりができていて・・・。強い雨は昼過ぎまで降っていました。当然、歩くのは中止ですから、発作もきそうではありましたが・・・来ませんでした。表に出たのはごみを捨てに出た一度だけ。その時、トマト苗を見たらかなり成長していて、脇芽が大きくなっていました。もう挿し木ができます。明日雨がやんでいたら・・・あるいは小雨だったら、挿し芽をします。先日挿し木したアイコは枯れていませんので、順調に根を張ってくれると思います。やっぱりトマトはアイコでしょう！話変わってあまりに醜いお腹を・・・少しは引っ込めたいので、今日から腹筋を...

今日は妻の腰痛の病院へ。これまではブロック注射を1週間に一度でしたが、ここにきて2週間間をあけて様子を見ました。特段、症状が強く出るわけでもなく、少しずつは改善している様子なので間隔を空けてみたのです。先生に「歩いてますか？」と聞かれたそうです。歩いてますけど・・・私が不調で、妻もセーブしがちな歩きになってますから、私の症状が改善しないと妻の改善もありませんね。病院から戻って夕方、二人で歩きに出ましたが、やっぱり発作は来ました。軽いものでしたけど・・・。それでも立ち止まって数分休まないと、辛い症状は治まりません。休むと比較的簡単に症状はなくなるんです。こんなことで最近は歩きも・・・ストレッチも...