リタイヤ生活

１０時に予約をしてあったので、二人でスポーツクラブへ。家で着替えて出かけるので、向こうに着くと直ぐに動けます。インストラクターの先生はもう待ってました。血圧を計って体重を計って・・・最初はストレッチでした。３０分程身体のいろんな部分を柔軟にします。先週教わったのと違う、新しいストレッチも教えてもらいました。そして次は歩行器で身体を温めます。これも３０分程やりました。先日同様、歩行面のゴムに傾斜をつけて、山登りの要領でやりました。まだまだスピードはゆっくりなので、３０分では２㌔も歩けません。それが終わって今度は水中歩行の練習を、床の上で教えてもらいました。床の上だと水が支えてくれないので、身体が...

今日も朝食は抜き。朝一番でＣＴ検査でした。８時１５分に家を出て、妻と二人でテクテク歩いて病院に向かいました。風が冷たい朝でした。それにしても病院から皆勤賞を貰えるほど、病院通い。そして病院の経営に大きく貢献しています。今回は造影剤を入れての撮影ですから、技師さんも看護師さんも慎重でした。昨日、ネット記事で動脈に注射された話を読んでいたので・・・ちょっと怖かった！まさか・・・無いとは思ってますけど。あまりネットであれこれ変な情報を仕入れない方が良いですね。造影剤を入れるのに大半の時間を要して、撮影は３０分ほどで終わりました。ですから実質撮影時間は１５分ほど。初めて知りましたが、造影剤を入れる前と...

夜になってスーパームーンを見るため表に出ました。既にパジャマだったので寒い。一旦家の中に戻って厚手のカーディガンを着て出直しました。スーパームーン・・・言われてみれば少しは大きいかも。テレビなどの映像で大きく見せるのは、テクニックなんだと良く解りました。肉眼ではいつもとの違いを、それほど感じられません。さて、今朝は朝食抜きで人間ドッグ。エコーをやって胃カメラ。胃カメラは無事に済みました。少し胃炎がある程度だったとか。昨年はポリープがあって、その場で取ってもらってましたから、今年も心配してました。胃は何でもなかったのですが、今年は先日の大腸が問題でしたね。そして胃の前にエコーだったのですが・・・...

昨日、あれほど痛くて這いずりまわっていた腰痛。きっと今日の雨のために気圧がさがっていたのでしょうか？今日は夕方から雨降りですが、降り出してからというもの腰の痛みは嘘のように引きました。妻も良く「降り始めると楽になる。むしろ雨が降る前の日が辛い」と言います。今日の私は全くその通りです。明日は人間ドッグで胃カメラやエコーがあるので、長い時間横に成っていられるかが不安でしたが・・・大丈夫そうです。全く今は痛みません。その今日の雨ですが、６８年ぶりのスーパームーンが見えません。もう私が生きている間は、この大きさではないでしょうから残念でした。天体って面白いですよね。かなり昔、お月様の先端に金星が重なっ...

昨夜から腰が痛くて・・・無理な運動をしたわけでもないのに・・・。そう思ってはいても、やはり今の状態にしては急にプレッシャーをかけ過ぎたようです。今朝も動けるのか不安があったのに・・・タイヤ交換の予約をしてあったので・・・タイヤを運ばなければなりませんでした。キャンピングカーにはタイヤが積めないので、一旦妻の車にタイヤを積んでデイラーに運んで、家に戻って今度はキャンピングカーで再びデイラーへ。交換そのものは１時間程度ですが、帰りも同じくキャンピングカーで家に戻ってから車を変え、再び変えたタイヤを引き取りました。デイラーでの積み下ろしは営業担当が手伝ってくれましたが、家での積み下ろしは自分がやるの...

朝、食事の後すぐに着替えて、スポーツクラブに出かけました。今日は自転車のような機械も、抵抗が強くなるようにしてやりました。歩行器も強めに設定して、考えていたよりはプレッシャーをかけて頑張りました。妻も自分なりに頑張ったらしく、二人であっちが痛い、こっちが痛いと言い合ってます。一番辛いのは腰。太ももの付け根も痛いしダルい。混みだす前にお風呂に入って帰って来ました。少しずつ時間を長くするし、来週はプールも入ります。5年ぶりぐらいですけど・・・また金槌に戻ってしまったのでは？明日は冬タイヤに履き替えたり、息子の美容室だったり～～～忙しくなります。身体中が痛いのに、頑張ってタイヤを車に積みました。

大腸ファイバーで見た時にはあまり表情が良くない（腫瘍の形が良くない）ものと思ったらから取ったと言われていました。自分でも写真を見た時に横に広がったポリープだったから、悪いモノとしての確率は半々と少し覚悟してました。そうだとしても早期だから大丈夫と・・・。雨が朝から降る寒い日でした。多分病院は空いていると思ったら～～～ビンゴ。一人も待っていなくて10分もしたら呼ばれました。結果は管状腺腫と言う良性のモノでした。まだやり残したことがたくさんあるので～～～元気で居たい。15日は胃カメラが待ってます。それを乗り越えたら、リンパの腫瘍を調べないと。とにかく、あっちもこっちも～～～おかしい所ばかり。気が抜...

昨日、セーブしながらでしたが、性格が性格ですからやっぱり動いてしまった・・・かもしれません。夕方になって辛くなりました。しまったなあ～と思ってました。昨夜寝る時も辛くて、今日はどうなるんだろうと思っていたら・・・。朝起きたら心配したほども無く、意外に楽でした。ストレッチが良かったのか？それとも８月から全く動いていなかったので貯まっていたストレス・・・それを解消できたのでしょうか？運動効果と感じています。早く・・・オリエンテーションが終われば、自分たちの考えで進められます。でも私たちの担当のトレーナーさんの出勤日じゃないと、予約の時間は取れず・・・。だからどんどん遅くなっています。早くプールで泳...

１０時からオリエンテーションの予約が入っていたので、準備が忙しい事。昨夜１時近くまで韓流ドラマ見ていて、起きたのが８時ですから忙しくて当然。ご飯を食べて急いで準備。中に水着を着て、上に直ぐに運動ができる服装で出かけました。説明の前にあれこれデータを取るために書類に記入させられて、運動を始めるのは１１時でした。説明を受け最初自転車のような機械をやって、ストレッチをやった後次にまた説明を受けてから歩行器。私は斜度を一番きつくして、山登りのようにしてやってみましたが、何もやってなくてもそこそこ筋力はあるようでバテずにこなせました。明日、筋肉痛かもしれませんけど。妻も同じようにやりましたが、今のところ...

昨日はアップできず、すみませんでした。どうしたことか・・・いきなり腰が痛くなって・・・パソコンに向かう状態ではありませんでした。今日も朝から全くかがめない状況で、一旦低い姿勢になると今度はたてません。そんなんで今日は恐る恐る動いてました。そもそも２日ほど前から足首が痛かったりしてましたから、ヘルニアだ！と思っていましたが夕方になって・・・ハタと気が付きました。ヘルニアの痛みではなく、どちらかと言うとぎっくり腰みたい。多分、急に寒くなって重い布団をかけ始めたので、寝返りを打ったりしたときに痛めたのではないか。夕方になって少し楽になりました。明日はスポーツクラブのオリエンテーションを予約してあるの...