2020-09

朝からジム。いつも通り斜度のあるウオーキングと筋トレ。仲間にすごく筋トレやストレッチに詳しい人がいて、今日は太ももとふくらはぎ、お尻の筋肉について指導を受けました。ヘロヘロです。筋肉痛は当分続きます。ところで昨日の子猫です。頭から離れない・・・どうなったか。左の掌の上にまだ載っているようなぬくもりが残っていて。やっぱり連れてくればよかったのか・・・連れてきていたら後悔していたのか・・・複雑。我が【やどろくの会】の若頭の鉄人氏夫妻は猫派で現在も飼っています。複数を飼っていたのに昨年あたり亡くなって、たしか現在は一匹だけのはず。それでは寂しすぎるだろう・・・と思い出しましたが、すでに遅い。声をかけ...

疲れもたまっていることだし、週の中日でもあるので今日はジムを休みました。そして買い物があったのですが、ホームセンターとスーパーに行ったものの希望のものは見つからず・・・。フライパン・・・なんですけど。焦げ付きにくいのは最低限の条件で、ほかに深底だとか様々な機能を備えた・・・条件が厳しすぎてすぐには見つかりそうにありません。そして別のモールに移動して、スポーツジムの内覧と説明を受けました。すごい人数で器具を使って運動するにも順番を待つ状態。限りなく【密】でした。しかも24時間利用するためには、料金が二人で19.000円。これまでのジムのように午前中に利用しようと考えたら、先を争って競争しないと・...

残り少ないジムの日々ですから、大切に・・・今日も行きました。でも今日は薬が切れたのでかかりつけ医の受信日でもありました。9時に行ってロッカーも使わずすぐに歩きだし、斜度16度の道を時速3.5キロで2キロ歩きました。これでも結構汗が流れます。そして腹筋、大腿四頭筋、上腕二頭筋・・・などいつも通りの筋トレを小一時間やって、10時半に終了しました。家に戻ってシャワーを浴びて・・・体を冷やしてから病院へ。この病院ホームページで現在の待ち人数を表示してくれますから・・・確認。11時15分現在10人待ちでした。これならそれほど待つことはないと考えて向かいました。12時15分に呼ばれて・・・意外と早くてラッ...

今日はショックな報告です。現在のところ・・・ジムしかない・・・と言う年寄りに対してあまりと言えばあまりな出来事です。いつも通りに朝、ジムに行くと受付前にスタッフが立っていて・・・看板にはジム閉鎖の説明書が貼られていました。スタッフの説明で・・・10月15日で【ジムが閉鎖】されると分かりました。コロナ禍で客が戻らない・・・苦しい経営状態だとは思いますが、少なくても私の顔見知りや妻のジム仲間などは8割は戻ってますけど・・・。たしかに若者が全くいません。いるのは・・・コロナも怖いけど家に閉じこもるのも怖いから、一か八か運動のためにジムへ通う年寄りばかり。何より企業として会員になっている・・・工業団地...

本は嫌いではありませんが、最近は目がだめなので文庫本が辛くなってきました。さりとてハードカバーの・・・文字大き目の本は高価格で、一度だけ読むにはもったいない。そこで図書館の会員になっていますが、「等伯」を借りて読んで以降はコロナ禍で図書館もご無沙汰。まさか本からの感染は多くないと思いますが、ゼロではないと思うので借りずに買ってます。ずいぶん前に買った本ですが、ここにきてやっと読み始めた【反日種族主義】ですが。この内容では明らかに韓国国内で作者は、親日と攻撃されること間違いなしです。良く勇気をもって書いてくれましたけど・・・読んでみてわかったのは。決して日本を好きだとか経済的に困るとか・・・日本...

相当にお疲れのようで、今日は良く寝ました。日曜はジムが休みで・・・ジムに行けない日は早く起きて歩くことにしていますが。それがあったので夕べは10時前に布団に入りました。4時半に起きましたが、それでも睡眠時間は6時間以上。ところが今朝・・・歩き始めて1キロ弱で雨が落ちてきました。慌てて家に戻ったのですが、戻る途中から小降りになって・・・再び歩きに出たところ、またしても雨。あきらめて家に入った途端に土砂降りでした。それから5分ほどして先に歩きだしていた弟が戻ってきましたが・・・ずぶぬれでした。私はそのままベットに逆戻り。息子に7時に起こされるまで熟睡。昼食・掃除を終えて、やることもないのでホームペ...

この数か月、特に第2波と言われる状態になってからは、年寄りのやることと言ったら家にこもるだけ。仕方なくジムでも通おうと思って再開したとたん、我が町でクラスターが頻発です。そもそも2月からの感染者は4名程度で推移していました。ところが隣町の老健施設でクラスターが発生して以来、8月9月と激増中です。やはり介護施設でクラスターが、そしてスーパーのスポーツ館で発生して・・・この辺りは想定できる範囲です。ところが問題は・・・ごみ焼却場の余熱を利用した入浴施設・・・ここはプールも併設されていて、金槌だった私が10年前に通って練習していた施設でのクラスター。おそらく食事処を併設していましたので、プールという...

今朝、あちこち痛いしへとへとに疲れていて、起きられませんでした。夕べ疲れすぎて9時半に寝て、起きたのが7時ですから9時間半寝たことになります。もちろん4時に一度トイレに起きましたけど・・・すぐまた眠りに落ちて。3日前の腹筋やら太もも・ふくらはぎの筋トレの筋肉痛が出てきて・・・。若い人は翌日に出ると言いますから、3日目に筋肉痛が出た私は若くないのです。悔しいけど僅か1～2年前は、翌日にでてましたから・・・これもコロナの影響。トンイを観て・・・ジムへ。今日からロッカーとお風呂を使わないことにしました。受付をするとすぐに運動を開始。歩きを16度の斜度で時速3.5キロで2キロ歩いて、最後に時速4キロに...

今日はプールと決めてジムに行きました。このジムの会員になって初めてのプール。腹筋と足の筋トレ、上腕の筋トレを30分ほどやって、ロッカー室に戻って着替え。コロナの関係もあって、顔を水につけるのが嫌で30分歩いていました。水中ウオーキング。さすがに歩くだけでは、いかにも物足りなくて・・・結局泳ぎに挑戦。金槌だった私が10年前にプール通いして、少しは泳げるようになりましたが・・・。最初の一本はとうとう25メートル泳げませんでした。身体がこわばって、懸命に手をこぐも前に進まず。力を抜くことを意識して2本目は25メートル。疲れて・・・そのまま続けて泳ぐことはできませんでした。数分休んで呼吸を整えてまた2...