ホームセンターまで往復4キロ超えですが、歩いて漬物用のビニール袋を買いに行きました。
3日ほど休んでいたので、今日の歩いた距離は歩き過ぎです。
先日直売所を買いに回って漬けた大根。
10キロ漬けましたが、その残りが数本あったので・・・戻って切り干し大根にしました。
これからの大根は大部分が切り干し大根に変身します。
この時季作って一年間食べます。
そんな備蓄食材を多くの種類作って・・・我が家の越冬戦略。
ナメコの冷凍、シイタケの冷凍、白い大根漬け(たくあん風)、落花生(パンに練りこむ等)、ジャム数種(柚子・キウイ)、餅の冷凍、切り干し大根、今年から干し柿とサツマイモが加わって。
ところで最近ほとんどのズボンのウエストがきつくて、また上着も胸とお腹のボタンがかけにくい。
体重はコロナ前が70キロから多くても72キロ程度。
この体系は30歳ごろからほとんど変わらず、まれに1キロ前後の増減はありましたが。
コロナでジムが潰れて閉鎖になり、運動不足がたたって74キロほどに。
3年ほどこれで落ち着いていたのですが、今年の夏以降から急激に体重増。
先日、大根の重さを計る時に合わせて計ったら、78キロになっていて驚きました。
とりあえず間食のお菓子を減らす努力をして・・・それなのに今日計ったら79キロでした。
このままでは来週にも80キロの声を聞きます。
食事制限・・・とも思いますが、私の場合は間食のカリントウなどのお菓子がいけない。
はっきりしているのは・・・歩くだけでは体重は減らないし筋力も付かない。
それと運動しようと考えてはみても、一人での運動はモチベーションが上がらず・・・。
やはりジムにでも行かないと、努力が続きません。
今日、ホームセンターのあるモールのスポーツジムを覗くと、おじさん数人がやっているだけでガラガラ。
平日はこんな感じなのでしょう・・・通ってみようか！
しかし、私がジムに通うと残された妻は運動しなくなりますから・・・ますます体力・筋力に問題が。
元をただせばそのことが原因で、ジムに通わなかったのでした。
残る手段は食事制限か・・・。
でも熊が冬眠前に食いだめするように、多くの食材を備蓄したからなあ。
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