山シーズンが始まるまでは、土日と言えどジムぐらいしかやる事もなく・・・。
ただここのところ肺と言うか胸が痛い。心臓だと怖いので、昨日から走るのはやめてます。
その代わりウオーキングマシーンの斜度を１６度に設定。このマシーンでは最高なんですが。
簡易的な坂道と思ってください。それを時速５㌔ぐらいで歩くのですが・・・結構効きます。
そしたら夜になって、腰痛が始まりました。
坂道をマシーンに合わせて早足で・・・と言うことは、腰をひねって歩いているのでしょうか？
そんなんで・・・腰を使うような筋トレはやめて置いて正解でした。
昨夜も何となく変だったのは、この姿勢の悪いウオーキングのためだったようです。
ところで肺の痛みですけど・・・花粉症と言うことはないですかね？
花粉で目や鼻が酷くなるのと同時ですから、なんとなく花粉を疑ってます。
医者じゃないので解りませんけど！
先日はやはり左の背中が痛くて、心臓が痛いのか？ とも思いました。
肩甲骨の内側がこった感じ。
タブレットでゲームをやりすぎて「スマホ首」の可能性も否定できません。
先日、枕が汚いからと…お気に入りの枕を妻に捨てられてしまって、新しい枕にしましたが寝心地は芳しくないのでした。
とりあえずその可能性も否定できないので、枕としては低めのクッションに変えて寝てみました。
２日間その枕に変えた３日目に、背中のこりと痛みは綺麗に消え去りました。
原因は枕だったようです。
マシーンの斜度、枕による首の角度・・・簡単にあちこちが痛くなります。
７０歳・・・まだまだ元気のつもりですが、心とは逆に身体は正直です。
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