リタイヤ生活

ジムへ行って血圧を測ると上が１５０以上で下が９０。何となく頭がさえないのでそんな感じがしてました。結局、時速４㌔のスピードで４㌔歩いただけで止めました。筋トレをやり始めたのですが・・・これも血圧は上昇するようで中止です。昨日の飲み会が影響してると思われがちですが、実はこの２週は血圧が高くて体調がイマイチ。膝も痛いし・・・ちょうどいいので無理をしないで来ました。ここ数日、新たに歯ぐきが痛くて少し歯が揺らいでいる・・・歯周病で歯がダメになるのでしょうか？私は上が入れ歯ですから、下がダメになったらみじめです。何とか持たせたいと思って、朝一でいつもの歯医者さんに電話すると・・・何と運が悪い事に臨時休診...

会長たちと飲み会でした。２３時前には帰ってきました。今日は高価な品を持っていたので、眠ったり忘れ物をしたりしないよう緊張状態で電車に乗っていたので乗り越す事はありませんでした。荷物が重いのでタクシーに乗りたかったのに、金曜日でタクシーは１台も無く・・・。歩くと我が家は駅から遠いです。実感。お酒を飲まない人がいたので、会長を送った後の加須経由で良ければ送ると言ってもらえたのですが、お気持ちだけ頂戴しました。その荷物は・・・というと、いつも飲んでいる朝鮮人参の正官庄が１月中なら３０％引きと言うのでついでに買い物をしたのです。サービスでドリンクを１０本付けてくれたり・・・錠剤も１か月分サービスでした...

朝、野菜を買い行くと直売所は２５日から・・・とありました。残念。着替えてジムへ。本当は妻が歯医者に行きたいと言うので、今日はジムを休むはずでした。でも少し様子を見る事に変更。ジムから戻って午後は美容室へ。送っていくついでに、ゲオでＤＶＤを観ながらブラブラ。そしたら無性に映画が見たくなって、３本ほど借りてきました。その一本が表題の・・・映画なんですが、実は５回か６回観ていると思います。３～４年観てなかったのでついつい手に取っちゃいました。名作なんです。戦争映画なんですが・・・壮絶な戦闘シーンが見物ではありますが、実はその裏にあるアメリカと言う国のメッセージが凄いのです。フロンティアと自由を絶対に...

朝から何カ所かのお店に寄らなければならず、１０時前には家を出ました。そしてアピタで息子のトイレシート。ビバホームでは餌を。そして銀行では年金をこの銀行に振り込んでいる人だけにくれるサービス品を貰いに。この銀行では毎年一回、夫婦でたち吉のシリーズ食器が貰えます。私はこの食器シリーズがお気に入りで、毎日使ってます。小皿、小鉢、マグカップ・・・今回が取り皿。柄も揃っていて・・・このシリーズを新しいキャンピングカーで使おうと思ってます。車が揺れると陶磁器は割れる心配があるので、これまではプラスチックの食器でした。でも・・・やっぱり味気ないので・・・少しでも旅で疲れた心が癒されるように、食器に気を使いた...

起きたのがゆっくり過ぎて、食事が終わったら９時半近く。それから運動着に着替えてジムへ。ジムは１０時でした。それからマシーンでちょうど１時間歩いたのですが、５㌔でした。いつものペースです。まだまだ走れません。左ひざの痛みは、結構深刻かもしれません。足に負荷が掛けられないんです。昨日も駅の階段の上り下りが辛くて・・・必死でした。筋トレをやろうとしたのですが、あまりの痛さに中止し、上半身をお茶を濁した程度に。いつも気になっていたストレッチが、今日は参加者がいなくてインストラクターさんが寂しそう。そこでお付き合いのつもりで参加すると、喜んでくれて。鉄棒にベルトで吊り輪をしたような器具なんですけど・・・...

我が家の息子はほとんど猫状態で、全く寒さに弱いんです。ホットカーペットと座布団の間に潜り込んで寝るのが得意です。珍しく・・・今日私が出かけようとすると、後を追って泣き叫んでました。そんな時は妻が『ハイハイ！　じゃお見送りに行きましょう』と玄関に誘導するんです。トコトコ付いて来て廊下に出た途端・・・こりゃだめだ。寒いや・・・と思ったのでしょうか？引き返して部屋に戻ってしまいました。その後、いくら呼んでも出て来なくて・・・布団にもぐったようです。寂しく出かけました。この数日、関東も本当に寒かったですから。昨日の朝は氷点下４℃という凄さ。東北や北海道ではむしろ温かい日なのでしょうが、我が地方ではこれ...

朝、８時を過ぎて起きますから、食事が終わると既に９時を回り・・・。用事が済むと１０時を過ぎています。寒かったのですが、歩いて買い物に出かけました。牛乳やヨーグルトなど重いものがあったので、コロコロと転がすことができる買い物バッグを持って。これ、変則的なバッグで、ザックのように背負うこともできる優れもの。結局、背負って帰ってきましたけど。今日は歩いたと言っても精々２㌔半から３㌔、鍛錬にはなりません。ただ股関節や膝、足首などの蝶番やベアリングを動かしておくことが大事なんです。年寄には！少しで良いから・・・たとえ筋力には影響与えられなくても、滑らかな関節を維持できれば・・・それが狙いです。お昼の弁当...

朝一で野菜を買いに向かいました。里いもがもうすぐ出なくなると読んで、まとめて買って置こう。下ゆでして冷凍保存するつもりでした。とにかくこの生産者さんの里いもは抜群にうまい。きめが細かくて柔らかいのに食感がたのしめ絶品です。ところが今シーズンはもう終わりのようで、出品予定の名札から外されてました。残念、読みが浅かったです。落花生の時も失敗でした。まあ基本的には旬のものが出てくるので、それを買えばいいのですけど。白菜やブロッコリー、大根などを買って戻りました。そしてジムへ。今日も走るのはやめて歩くだけ。時速５．５キロで５㌔を歩きました。ちょうど1時間ですが、最初は時速４㌔ぐらいのスピードですから、...

色んな人と接した日でした。昔の仲間でボランティアグループを立ち上げたのがいて、誘われて仲間に入っているのですが。その初めての活動があり、メールで案内が。年明けに参加すると返信してあったのですが、どうするかの確認でした。参加すると返信したよ・・・と言ったのですが、届いていないようです。どうもパソコンの具合が悪くて、困っています。何が原因なのか？とにかくプリンターを使えないのが一番のネック。年賀状は来年も手書きかもしれません。さて今日は・・・用事があって元の会社を訪ねました。そしたら元部下が丁寧に応対してくれて、うれしいですね。手術の事を寒中見舞いに書いて知らせた後輩も数人いたので、出てきて体調は...

今日もジムへ。無理せずに徐々にペースを上げようと考えているので、マシーンで４㌔歩いて残りの時間は筋トレにしました。正月に食べすぎたせいで体重は７７㌔になり、過負荷だった胃も変調をきたして毎日胸焼けもしています。いやしい性格で食べる量を一時には減らせませんから、徐々にペースダウンをしていきます。だから体重が減ってくるのは半月以上は先の話だと思うのです。肥りすぎのせいで膝も痛くて・・・・・それもあってランニングはまだまだ先になります。２月にドックを予約してあるのですが、今日２回目の検便検体を届けました。便秘気味の私には丁度良い時間に採取するのが難しく、出先でもよおしても採れませんから。この検体採取...