リタイヤ生活 少し延長
午後から野菜を貰いに行く約束になっていて・・・先日は私が岩手に出かけていたのを理由にお断りしていたから、今回は貰いに行く事に。午前中はジムで、お昼に生協が来て、午後は野菜を貰いに行って、帰りに義母の病院へ。これだけ用事があると、ほぼ一日が終わりますね。先週の木曜にジムに行ってから間が結構空きました。数えると5日間も。今日は疲れるだろうからセーブ。ランニングマシーンはいつも速足と最近のランニングで1時間ですが、今日は30分に限定しました。徐々にスピードを上げて8分目から走り始めて30分までですから、走ったのは実質22分。距離は先日より少し長くして2.2㌔。スピードは先日の6.2から6.5にアップ...
