結局、今日は山に行こうと思えば行ける天候でした。
朝、１０分程大粒の雨が落ちてきましたが、その後は時々陽射しも出てました。
妻と二人でジムで頑張ってきました。
ランニングマシーンが空いてなかったので、バイクで「丘」というコースに設定して２５分。
少し心拍数が上がって、脚もふらつきました。
そのうちランニングマシーンが空いて、マシーンで時速７キロに設定して４㌔走りました。
勿論、最初は時速5.5㌔に設定して１㌔ごとに徐々に上げていくパターン。
最期は機械を使って腹筋と膝の屈伸で筋力アップ。
終わって階段を下りる時、少しふらついてました。
今日は２時間の山に登ったぐらいの鍛錬になったかも？
今週の土日のどちらかで４時間の山に登ってきます。
妻は夜になって調子を崩してます。水分を取ってないので、熱中症気味かも。
あるいは一日エアコンの中ですから、それが悪いのか？
今日は大事な息子の誕生日。８歳になりました。
あと何年一緒に過ごせるのか？
息子のためにエアコン入れてますが、妻にはあまり良くないかも。
そして今日は相棒がイタリアから戻る日。飛行機の事故なども無く、無事に戻ったと思います。
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