朝からスポーツクラブ。今週２回目。
何とか週に２回通わないと、元が取れない気がして頑張って通ってます。
月に8回通って採算ベース・・・と少し欲張り過ぎかもしれません。
問題は血圧。例の更年期に効くと言う漢方薬を飲み始めて丸３日。
安定している気はしますが、漢方薬ですからドラマチックに効くという期待は持てません。
じんわりと効いてくるのでしょう。運動中に血圧を２度測りましたが、いずれも140ちょっと。
夕方になって160がありましたが、全体としては落ち着いてます。
ジムではいろいろ教えてくれる方がいて、ますます身体が鍛えられてます。もうすぐランボーになりそうです。
教えて貰って解ったのですが、動作をして・・・戻すときが肝心なのです。
口では難しいですが、戻すときに確り止めたり、ゆっくり戻したり・・・リズムで動かしていた時と比べて格段に効いています。
今まで筋肉痛が無かったのは、効いていなかったからでしたね！
今は素直に・・・何でも吸収しようと思って大人になってます。
教えてくれる人・・・今はありがたいのですが、そのうち面倒くさくなるでしょうね。
あっちもこっちも「にわかインストラクター」ですから。
午後は少し買い物に出て、夕方は二人で調理して・・・私の大好きなホワイトシチューとパイで今年のイヴは終わりました。
お陰様で平和なイヴでした。昨年の惨憺たるイヴを思い出していますが、あの時こんな日が来るなんて思いもしませんでしたから。
明日は朝からハウスメーカーの2年点検です。もう2年なんですね！
コメント