結局、今日は弟の病院には付いて行きませんでした。一人で行くから・・・良いって！
それではやる事も無いのでジムへ・・・となったわけですが、どうも私の調子がイマイチ。
朝になると決まって頭がぽやーとした感じ。フワフワしているのかもしれません。
何とも言えない・・・絶好調とは言えないのです。
今日もそうでした。行くだけは行きましたが！
そしてあまり間を開けると辛くなるので、ランニングマシーンでゆっくり２０分ほど歩いた後、２㌔だけ走りました。
そして筋トレも軽めにして終了。
明日、明後日と今度は私達が病院ですけど、ジムへ行けない日が４日続くことになります。
次に行けるのは火曜日になりますから・・・。
そこで明日は少しだけでもジムへ行こうと話し合って決めました。そして受付時間終了ギリギリに行って診察してもらいます。
ジムにはいろんなカリキュラムがあって、私をいつも「ダンスをやろう」と誘ってくれている人から「痩せた」と言われました。
「顔なんか細くスッキリしたよ」って。
妻といつも一緒ですから、あまり話しかけてくれる人はいないのですが、この人ともう一人の方だけはいつも話しかけてくれます。
誰も知り合いがいないのも・・・煩わしくなくて良いんですけど！
知り合うと・・・結局はしつこくダンスをやろうと言われることになりましたから。
ランニングを取り入れてから急速に脚力がアップして、実際丹沢でも確り歩けました。
そして筋トレはもっと効果があったようで、力瘤は凄いししっかりウエストが解るようになりました。
上体は少し逆三角形気味です。贅肉が減って筋肉が増えたのが、ありありと解るようになってきました。
そのうち・・・埼玉のランボーと呼ばれるかもしれません。
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