筋肉量

毎月スポーツジムでは無料で体組成測定を実施してくれます。

でも３日間の間に受けないとあとは有料なんですけど。

今日は無料の日でした。

前回は５月に測っています。

驚くことに体脂肪率が５月より上がって２３．６にもなってました。

入会したころと変わらなくなりました。

そして筋肉量は５３．８キログラム。入ったときが５４キログラムですから、減ってます。

７月に旅先で妻がけがをして長期にジムへ行かなかったし、８月も前半は新盆の雑用で休んでましたから・・・か？

年寄は１か月近くも手を抜くと、こうなると言う実例です。

折角数か月間努力したのに、元の木阿弥です。

妻に至っては体脂肪率が１２パーセントしか無く、筋肉量も３２㎏。

ジムに通う前の方が健康そうでした。

妻はもう少ししっかり食べないといけません。

逆に私はもうちょっと食べる量を減らして、筋トレをしっかりしないと。

しかし・・・あれだけ辛い筋トレやっているのに・・・なんでかなあ？

今日は・・・また格別に暑い日でした。昨日今日と埼玉は地獄です。

外を歩いていると・・・焼け焦げそうです。

毛皮を着ている息子は、今日も熱中症気味です。