
リンパの流れ
最近、肩甲骨回りと背中のあちこちが凝ったり痛かったり。ジムに行ってベテランのトレーナーさんに相談してみました。そしたら2時間付きっきりでリンパのほぐし方と、歩き方、立ち方の指導をしてくれました。立つ姿勢は本来爪先側で立つべきなのに、かかとに重心を置いて立っているとか・・・。歩くときは踵からつま先への体重移動をさせて歩くとか・・・。リンパのほぐし方とか・・・。とてもいちどきでは覚えられない程叩き込まれました。リンパの位置を揉まれて・・・痛い痛い。良くテレビのバラエティ番組で、足の裏などをマッサージしていたがるシーンがありますが、全くそれでした。膝の後ろと言うかふくらはぎの最上部と言うか、リンパが...