ここ数日、花粉が辛くて。一昨日は姪と彼氏が来るので、シャンとしていたのですが・・・。
昨日・今日はダウンしてます。
昨日はマーケットに３０分程買い物に出かけただけで、一日家の中にこもってました。
そして今日は五日ぶりにジムに。当然ジムでもクシャミをしてました。
周りから変な目で見られますが、感染するような病気ではないので・・・気を強く持って。
今日も４㌔走ったのですが、先日と違って今日のはやっと到達したと言う感じ。
先日は余裕だったのですが・・・少し空くと直ぐ落ちるのが年寄の体力と気力。
ここのジム、２１日から２３日までの３日間は無料で筋肉量や脂肪代謝量などを調べてくれます。
５か月目ですから初めて受けてみました。少し気落ちしてます。
こんなに頑張っているのに、筋肉量は僅かに２㌔増えただけでした。
体重が１㌔増えてますから、脂肪が減った量は計算上１㌔と言うことになります。
こんなにお腹がへっ込んだのに、脂肪は減らないものです。
一方妻は筋肉量が３㌔増えて体重も増えて・・・効果は確実に出てます。
身体の芯が確りした感じがします。このまま続けたら健康になれそうな気がしてきました。
私の場合は健康になるだけでは、８．０００円の会費は高すぎます。アルプスの峰々をブルドーザーのように駆け巡る脚力・体力が目的ですから。
もう３月も後半、あとわずかな期間でそんな脚力が可能でしょうか？
やめられないように・・・ここからが大事だ・・・なんて言ってましたけど、ここからは山登りの実践で鍛える事が可能ですから。
今後の問題は・・・妻の体力をどのように増幅するか・・・ですから、ジムの力を借りてやっていくのが最善かも。
今日は雨で花粉が少し楽でしたが、明日はまた辛そうです。
もう涙目で目の周りが爛れて痛いし、鼻をかみ過ぎて鼻の下が痛い。勘弁してくれ！
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