買い物などを利用して店内を歩き回って、それをリハビリ代わりにしているのですが。
距離としてはせいぜい300メートルでしょう。
大きなモールならもっと稼げるでしょけど、近くのドラッグストアやスーパーですから。
妻も少し歩いただけで心拍数が上がって・・・と不安からナーバスになっています。
私としても未だにヨタヨタ千鳥足状態で、ふらつきながら歩いている始末。
今日は強硬策を・・・ウオーキングに。
怪我して1週間目ぐらいに、一度ウオーキングを再開したのでしたが、足の痛みで100メートルで中止。
その後買い物などを利用した歩きで300メールぐらいは確実に歩けるように・・・。
そして調子が良ければ500メートルも可能性が出てきました。
もうウオーキングを再開するときかもしれない・・・と今日から。
歩いてショートカットが選択できる場所で、念のためにショートカット。
そして畑に行って作物の点検などをしていると、妻も戻ってきて二人で帰宅。
なんと今日は1.500メートルでした。
その割には足に熱を持つこともなく、かなり症状が改善しているのでしょうか？
それならうれしい・・・。
まだまだむこうすねの外側やアキレス腱は、足の着き方を間違うとかなり痛みます。
それでも実感としては、夏ごろには山にも行けそうな気がしています。
筋トレ・脚力の鍛錬に1か月の時間を要するでしょうけど。
焦るけど・・・少しずつしか改善しないこの状況と、うまく妥協していかないと！
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