
ウオーキングに再挑戦
買い物などを利用して店内を歩き回って、それをリハビリ代わりにしているのですが。
距離としてはせいぜい300メートルでしょう。
大きなモールならもっと稼げるでしょけど、近くのドラッグストアやスーパーですから。
妻も少し歩いただけで心拍数が上がって・・・と不安からナーバスになっています。
私としても未だにヨタヨタ千鳥足状態で、ふらつきながら歩いている始末。
今日は強硬策を・・・ウオーキングに。
怪我して1週間目ぐらいに、一度ウオーキングを再開したのでしたが、足の痛みで100メートルで中止。
その後買い物などを利用した歩きで300メールぐらいは確実に歩けるように・・・。
そして調子が...