リタイヤ生活 大荒れ
予報でも【一日雨】とありましたが、昨晩からの雨は今日の夕方まで降り続きました。横殴りの雨でシャッターを下ろして防戦。雷もなって竜巻注意報も。久しぶりに大荒れの天候でした。朝、一旦花の鉢を表に出したのですが、すぐに玄関に取り込みました。それ以外は一歩も外に出ず。DVDとテレビにかじりついていました。いつもの歩きは当然中止。その代わりストレッチを入念にやりました。身体が固くなって・・・たとえ筋肉が付いたとしても、固くてしなやかさのない筋肉になりますから、山でのけがのリスクが高まります。筋肉が付くのは良いのですが、柔軟性のある筋肉でないといけません。筋肉を鍛えるのと同じだけのストレッチが重要です。で...
